น้ำสำคัญกับร่างกายเรายังไง ? ในร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำมากกว่า 70% ทุกอวัยวะที่สำคัญของร่างกายเช่น ปอด สมอง หัวใจ ล้วนมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ร่างกายของคนเราไม่สามารถขาดน้ำได้เกิน 7 วัน โดยน้ำในร่างกายของคนเราก็มาจากการดื่มกินเข้าไปโดยตรง หรือมาในรูปของการย่อยจากอาหาร ใน 1 วันร่างกายคนเราต้องการน้ำอย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตร แล้วแต่ตามสภาพแวดล้อมของคนนั้นๆ
หน้าที่หลักของน้ำในร่างกายคือ
- เป็นส่วนสำคัญในการลำเลียง Oxygen เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
- เป็นส่วนสำคัญในการรักษาอุณหภูมิในร่างกาย
- เป็นส่วนสำคัญให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เพราะในผิวหนังมีน้ำเป็นส่วนประกอบ 40%
- เป็นส่วนสำคัญในระบบการดูดซึมและย่อยอาหาร
- เป็นส่วนสำคัญในระบบขับถ่ายของเสีย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น